вопрос первый

Чего ты хочешь на самом деле?

Приветствую! Рада, что Вы заглянули на эту страницу и готовы к исследованию собственных намерений. На самом деле, эта тема блога центральная. И к ней Вы, возможно, ещё не раз вернётесь.
ТЕма первая
Чего я хочу и что мне нужно сделать, чтобы это "хочу" стало реальностью?
За то время, которое Вы прожили, Вам наверняка удалось накопить массу информации, знаний, навыков, проверенных на опыте. Этот опыт определил убеждения, или проще - то, во что Вы верите сегодня. Например, если опыт, в особенности яркий и незабываемый показал, что не стоит проявлять свои эмоции при общении с теми, от кого может зависеть Ваше благополучие (родители, учителя, кто-то старше Вас по возрасту и полномочиям), то Вам может быть сложно выступать публично, вступать в разговор с незнакомыми людьми и вообще как-то проявлять себя во внешнем мире. Вы уж и забыли, что там такое произошло, а убеждение сложилось и тихонько закрепилось в бездонной и самой неуправляемой части нашей психики - бессознательном. И оно "рулит", как сейчас говорят. Все, что с Вами происходит - это такой "автомат", бессознательная привычка. Вы развиваетесь в рамках устоявшихся убеждений: вот так правильно, а вот так опасно или еще как-то рискованно. И когда, скажем, решаете вдруг заявить о себе (сменить работу и пройти собеседование, или выступить на конференции, чтобы привлечь к себе внимание экспертного сообщества), Ваши "тайные" убеждения из серии - не лезь, убьёт! - производят страшный фурор и сопротивляются до последнего: бросает в жар, на лице и шее красные пятна и вообще голос пропадает, как назло! В результате, Ваши попытки проявить себя на публике терпят фиаско и со временем Вы все чаще отказываетесь от этих своих желаний.
Для того, чтобы реализовать свое намерение, предстоит не только осознать, чего Вы хотите на самом деле, и что для этого необходимо изменить в себе. Это одна, и я бы сказала, прекрасная сторона медали. Перевернув её, Вы лицом к лицу столкнётесь с привычками, которые незримо, но твёрдо стоят на защите "стабильности" - того, как Вы живёте сейчас. Ну, а за привычками таятся те самые "тайные" убеждения. Придётся вытащить эти "страшилки" на свет, осознать и назвать по имени.
задание первое
Что такое "новый" я?
В чём Ваше намерение?
И что Вы хотите в себе улучшить, чтобы воплотить его в жизнь?
Я предлагаю Вам подумать над тем, чего Вы хотите на самом деле и каким "новым" или "новой" Вам необходимо для этого стать?
Чтобы Вам было проще разобраться с этой непростой реально темой, сначала спонтанно напишите в компьютере или на бумаге всё, что приходит в голову. А потом проверьте написанное с учётом приведённых ниже критериев. У Вас получится черновик, разные версии целей. Это нормально. В результате размышлений Вы позже выйдете и на "чистовой" вариант. Не торопитесь. Дайте себе время. Можно спокойно отвести неделю на это упражнение. Пишите, вносите правки, возвращаетесь через несколько дней, чтобы снова и снова уточнить то, чего Вы хотите. Можно проговорить Ваше намерение вслух, чтобы почувствовать, как оно "откликается" внутри и есть ли он, отклик? Необычайно важно то, как Вы сформулируете свою цель. Собственно, что сформулируете, над тем и будете работать. Этот процесс можно сравнить с ремонтом квартиры. Если Вы не до конца понимаете, чего ждёте от обновления, то какие бы дорогие материалы Вы не использовали и как бы долго не вели ремонт, результат будет соответствующим - далёким от ожиданий. Поэтому подойдите к этой задаче как можно более ответственно и глубоко.

Формулируйте свою цель с учетом 5 - ти важных критериев:
1
Цель должна быть именно про Вас, а не про кого-то или что-то, кого или что Вы хотели бы изменить:)
2
Цель должна быть про то, что Вы готовы выполнить самостоятельно
3
Цель – это сфера, в которой Вы хотите быть лучше, можете себя улучшить
4
Цель сформулирована позитивно (скорее, Вы собираетесь ДЕЛАТЬ что-то, а не ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ что-то)
5
Цель реально важна для Вас, т.е. набирает не менее 4 -5 баллов по 5-балльной шкале.
Проверить важность цели можно так:
  • изменение важно в разных сферах (близкий круг, работа, незнакомые люди);
  • не достижение цели мешает пройти дальше по моему пути (например, Вы понимаете, что Ваш путь - это созидание, творчество или защита, стабильность для близких или ещё какая-то высшая цель, миссия. Если еще не думали о своём призвании, задачи на эту жизнь, уделите этому также некоторое время, а потом снова проверьте то, что хотите изменить в себе)
  • достижение цели позволит снизить уровень "боли", неудовлетворенности тем, как сейчас выглядит Ваша жизнь.
Я намеренно не привожу примеров. Дело в том, что здесь не может быть шаблонов. Каждый формулирует свою цель исключительно сам и для себя. Как показала практика, примеры скорее мешают и запутывают. Поэтому ... просто начните писать. Это Ваш первый шаг к "новому" себе.

Когда будете готовы, можно двигаться дальше.
Работа с коучем
Если Вы хотите пройти этот этап со мной, заполните форму и я свяжусь с Вами, чтобы согласовать удобную нам обоим дату и время для он-лайн коуч-сессии.
Заполнение формы ни к чему Вас не обязывает. Если сразу хотите внести оплату, нажмите кнопку "Оплатить коуч-сессию" ниже. Спасибо и до связи!
Небольшой благотворительный взнос поможет мне поддерживать этот общедоступный проект и развивать новые.
Made on
Tilda